こんばんは
今日もお仕事お疲れ様でした☺️

 

 

今夜はとても寒いですね❄️
今年に入って一番の冷え込みです。

 

寒い日って、どんなことを感じますか？

 

私は、入浴剤が欲しくなったり、
あたたかい豆乳鍋が食べたいなと思ったよ。

こういう小さな欲も、きっと自分を癒すサインなんだよね☺️

 

 

寒い朝っていつも以上に身体が硬くて重たい。

しかも週の半ばで徐々にパワーが、、、(T_T)

 

お仕事帰りや休日に、マッサージやサウナで
「スッキリ＆シャキーン！」と整える男性も多いと思います。

 

 

つい加齢のせいにしがちだけれど、
身体のだるさの裏には

【心の疲れ】が潜んでいることが多いんです。

 

 

サウナやランニング、筋トレで活力を上げる中年男性は多いけれど、
“その日に溜まった疲れは、その日のうちに出して癒してあげること”も本当はすごく大切。

 

たくさんの責任や重圧を背負っているあなたにとって、
ストレスを受けないなんて、正直むずかしいよね。

 

 

男性って本当にすごいと思う。

嫌なことがあっても、

怒りや悲しみを自分の中に押し込めて、
何事もなかったように過ごせてしまうから。

 

でも、押し込めた気持ちは、
自分のどこかに確かに残り続けるもの。

 

傷ついたこと、悔しかったこと、やるせなかったこと

「そうだよね、嫌だったよね」

「やってられないよね」って

ただそのまま認めてあげられたら、

明日の軽さはきっと違ってくる

 

 

でも、そんなこと自分ひとりでは難しいよね

 

だからこそ、ここに

“気持ちをそっと吐き出せる場所がある”
ということだけでも覚えていてほしいです

 

 

いつも、あなたの健やかさを願っています。

今夜もゆっくり休んでくださいね☺️