今日もお疲れ様でした。

どんな一日でしたでしょうか。

 

不思議なもので、お仕事も始まってしまえば

すっかり日常に戻った感じがあります。

 

でも、人によっては今から

“新年のご挨拶回り”なんかもあるでしょうから、気が張ることも続きますね。

 

愚問ですが、気を張ったあとは疲労が一気に溜まりませんか。

 

男性はアドレナリンの放出が得意で、

集中力、判断力、行動力など

真似できない程のパワーをお持ちです。

お仕事の時はきっと、この闘争モードがフル稼働しているのでしょうね。

 

でも、万物全てのことには陰と陽があるように、

“闘争”のあとには必ず”休息”が必要になります。

 

男性にとっての”休息”はどんなだろうと考えた時に、

“気を張らなくても良い、安心感と心地よさ”

ではないかな、と私は感じたのです。

 

休息方法は人によって様々で、

趣味の一人時間だったり、運動だったり、

家族との団欒時間だったり。

 

なんにせよ、”気を張らずにいられること”が大切ですね

　

男性は外では常に、

しっかりやらなければ

弱さを見せないように

期待に応えなければ

結果を出さなければ

と、無意識に気を張って頑張り続けています。

 

気を張ることが決して悪なのではありません。

目標と達成感を得られることは

自信ややり甲斐にも繋がりますので、

適度な緊張や刺激はエッセンスでもあります。

 

ただ、”頑張り”と”我慢”は、ごっちゃになってしまいがちです。

 

我慢からくるアドレナリンの過剰分泌は

知らず知らずのうちに心と身体を蝕みます。

寝不足、集中力の欠如、記憶力や認知力の低下、抑うつ感など…

真面目に頑張りすぎてしまう方ほど、陥りやすいです。

 

私たちはミドルエイジは、無理をきたすと

ダイレクトに心身に響いてきます。

少し受け入れにくいけれど、そう感じる場面も増えてきました。

 

若い頃のように、気合いや忍耐や我慢では

なんとなくうまく進むことができなくなった気がしませんか。

 

だからこそ、いまの自分に合った頑張り方を

見つめ見直す時期なのかもしれません。

 

緊張と弛緩の陰陽バランスが、より良いミッドライフにも繋がっていきます。

 

毎日一生懸命頑張るあなたへ、

休日は心地よい居場所であなたらしく過ごして欲しいと願いますが、お仕事でも少し”緩み”を取り入れてあげると、もっと自分に易しい時間になっていくような気がします。

 

では、今夜もおやすみなさい🌃