こんばんは。今夜もお疲れ様です。

 

昨日あたりから少々疲れを感じていましたので、

今日は午後出勤に変更しました。

 

ブログを書き始めてから”気分”や体調に気づきやすくなったことも、良い傾向に感じます☺️

 

気分とは、”心の状態”ですね

 

なんだかモヤモヤする🌀

今日は乗っている！🏄

優しく穏やかな心地☺️

そんな風に、心のコンディションは毎日違うもの。

 

私は天候や気圧に少し敏感で、月の満ち欠けにも反応。

生理前は集中力散漫で失敗しやすかったり、

逆に神経質に頑張りすぎてしまうところがあります。

 

そういう時は、

“今日は鈍感になろう”って朝から意識したり、

“楽にいこう”って割り切ると、疲れが全然違います。

 

「自分を理解する」ことは、結果的に

「自分を癒すこと」＝「健やかさ」に繋がるのだと

年々感じるようになってきました。

 

 

ずっと気を張って頑張ってきた方は、

力を抜くことが少し苦手かもしれません。

 

自分を優先したり、楽を選択する時には、

罪悪感や自己嫌悪が現れると思います

 

習慣を守りたいとかも、ありますものね。

 

でも、”良い気分でいること”を意識し出すと

良い気分を選択することが習慣になっていきます。

それは、思っている以上に、日々のあらゆる場面に良い影響をもたらします。

 

毎日山あり谷ありで、良い気分になんてなれないよって感じる方もおられるかもしれませんが、

 

頑張った日も

うまくいかなかった日も

特に何も起こらなかった日も、

 

「今日はそうだったね」って、

どんな自分にも〇を出してあげられると、

罪悪感や自己否定は少しずつ薄らいでいくように感じます。

 

 

明日はどんな一日になるでしょうか☺️

 

あなたの健やかを願っています