こんばんは。

 

今日もお仕事お疲れ様でした☺️

 

 

お休みの日に頑張ってととのえても、

ストレス下に置かれると

HP(気力)はどんどん減っていきますね。

 

 

“気力”って目に見えないから

あまり意識されないけれど、

 

健やかに生きる上で

私は一番必要なものだと思っています。

 

 

 

男性はストレス耐性の強い方が多いけれど、

決してストレスを感じないわけではない。

 

 

でも、真面目で忍耐心が強い方ほど

ストレスを受け止めるのが通常モードになって

 

ストレスに侵されていることにも

自分自身で気づいていないことがあります。

 

 

“それでも前へ進まないといけない”から、

外側を優先して、内側(内面)を後回しにしてきた。

 

 

これを何十年も繰り返して

感情の麻痺が得意になってしまったのですね。

 

 

 

“心地よく生きるためには

嫌なことややりたくないことを

減らすのが最善の方法。”

 

 

そんなことわかってる。

できるならそうしたい。

でも無責任にやめることなんてできない。

 

ずっとそうやって頑張り続けてきました。

 

 

 

でも、

理不尽な出来事や受け入れたくないことがあった時、

 

そこに負の感情が現れたのなら

その感情を消さないであげてほしいです。

 

 

気づいてあげるだけでいい。

 

“なんで自分ばっかりが”

って思ったのなら、

 

その思いをただ感じることを

 

少しだけ自分に許してみてあげてほしい。

 

 

 

思いを堰き止めないことで

滞っていたものが、少しずつ動き出します。

 

 

 

それが結果的に、気力の消耗を和らげ、

明日を迎えるための余力を残してくれます。

 

 

ととのえることと同じだけ、

あなた自身に受容の癒しを与えてあげてください。

 

 

 

今日もたくさんの出来事があって

様々なあなたがいた。

 

そのどれもがあなたであり、

何一つ間違いなんてないのだから。

 

 

 

今夜もゆっくり休んでくださいね

 

おやすみなさい。